亲爱的家长们、同学们：
随着暑假的悄然结束，新学期的钟声即将敲响！在为孩子们准备新书包、新文具的同时，千万别忘了一件至关重要的事 ——开学视力检查！
眼睛是心灵的窗户，也是孩子们探索知识、感受世界的重要 “工具”。做好视力检查，不仅能及时掌握孩子的视力状况，更能为新学期的学习和生活保驾护航！
为什么开学要做视力检查？
1、及时发现视力问题
经过一个暑假的 “用眼高峰”，长时间看电视、玩电子产品、阅读姿势不当等，都可能导致孩子的视力下降。开学前进行视力检查，能够第一时间发现视力变化，做到早发现、早干预。
2、为学习提供保障
清晰的视力是高效学习的基础。如果孩子视力出现问题却没有及时发现，可能会在课堂上看不清黑板、书本，从而影响学习效率，甚至产生学习困扰和心理压力。
3、建立视力健康档案
定期检查视力，记录视力变化情况，有助于医生和家长更全面地了解孩子的视力发展趋势，制定个性化的护眼方案。
视力检查包含哪些项目？
1、视力测试
这是最基础的检查项目，通过视力表检测孩子的远、近视力，判断是否存在视力下降的情况。
2、验光检查
确定孩子是否近视、远视、散光，以及具体的度数，为配镜提供准确的数据。
3、眼轴测量
眼轴长度与近视的发展密切相关，通过测量眼轴，可以评估近视发展的风险，预测近视的发展趋势。
4、眼压检查
眼压异常可能与青光眼等眼部疾病有关，检查眼压有助于排查潜在的眼部健康问题。
5、眼底检查
观察眼底视网膜、视神经等结构是否正常，早期发现一些眼底病变。
新学期护眼小妙招
1、控制用眼时间
学习时，遵循 “20 - 20 - 20” 法则，即每用眼 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）外远眺至少 20 秒，放松眼睛。使用电子产品时，每次不超过 30 分钟，每天累计不超过 1 小时。
2、保持正确姿势
读书写字时，做到 “一拳一尺一寸”，即胸口离桌一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。避免躺着、趴着看书或使用电子产品。
3、增加户外活动
每天保证 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，这对预防近视至关重要。可以在课间休息时到操场散步、晒太阳，放学后进行打球、跑步等运动。
4、合理饮食
多吃富含维生素 A、C、E，以及叶黄素、蛋白质的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、牛奶、鸡蛋等，为眼睛提供充足的营养。
5、定期复查
即使开学时视力检查正常，也建议每 3 - 6 个月进行一次复查，动态监测视力变化。
新学期，新起点，拥有清晰的视力才能更好地拥抱精彩的校园生活！家长们，快带上孩子去做一次全面的视力检查吧！让我们一起守护孩子的 “睛” 彩世界，为新学期加油助力！
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