新学期开始了，孩子们重返课堂，面对书本和屏幕的时间大幅增加。每逢开学季，视力问题都会成为许多家长关注的焦点。新的学期，究竟该如何帮助孩子保护视力，预防和延缓近视的发生与发展？
孩子近视要不要戴眼镜？
很多家长在开学前带孩子检查视力时，发现孩子近视后往往犹豫是否该配眼镜，甚至担心“眼镜一旦戴上就摘不下来”。其实，这种观念并不正确。
事实上，近视的进展与孩子的生长发育阶段及日常用眼习惯有很大关系。科学验配并佩戴合适的眼镜，不仅不会加深近视，反而有助于减缓近视发展的速度。
近视是一个逐渐发展的过程。在眼睛尚未发育稳定的阶段，若孩子长时间近距离用眼，近视度数容易快速增长。如果已经近视却不予矫正，孩子为了看清远处物体，往往会不自觉地眯眼，长期如此反而容易导致视觉疲劳，加速近视进展。
因此，当孩子出现近视并已经影响到学习或日常生活时，建议家长及时带其到正规医疗机构进行散瞳验光，并根据验光结果科学配镜。通过正确戴镜控制度数增长，待孩子成年视力基本稳定后，若有摘镜意愿，可以通过近视手术摆脱眼镜。
如何进行近视防控
增加户外活动时间
户外活动是最简单、最方便的近视防控手段。每天保证户外活动2小时，每周累积14小时户外活动。
户外活动可通过增加户外活动频次，间歇进行。如果日常达不到每日2小时户外，家长们也可以多利用碎片化时间补齐，比如陪伴孩子走路上、下学；让孩子下楼拿快递；在周末多带孩子去户外玩耍或运动等等，每周累积达到14小时户外也可以达到效果。
坚持良好的用眼习惯
1）保持正确读写姿势：不可斜着、趴着、歪着看书。写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”（即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸）。
2）控制用眼时长：无论是看书、写作业还是看电脑手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）。
也可遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼（看书、写字、看屏幕）20分钟，就抬头远眺20英尺（约6米）外的地方，至少20秒。
3）确保光线充足均匀：光照使用不合理会给孩子眼睛带来不良的影响。白天充分利用自然光，但避免阳光直射书本或屏幕。晚上使用台灯+房间顶灯，减少室内明暗差，台灯放在写字手对侧前方，避免手部阴影遮挡。
建立屈光发育档案
儿童青少年应每学期进行1-2次视力检查，建立动态的视力健康档案，持续跟踪视力发育情况。
★屈光发育档案是一份记录孩子眼睛健康状况的综合性档案。建立屈光发育档案后，通过对不同时期相同指标的对比，动态监测和判断孩子的视力发育情况，及时提供预防近视的措施和屈光矫正方法。
发现孩子近视怎么办？
●去正规医疗机构进行视力检查
一旦发现孩子视力下降，须尽快前往正规医疗机构进行检查。一般医生会综合裸眼视力、矫正视力、眼轴长短、角膜曲率、眼底等眼睛发育情况，给出适合孩子的矫正方案，以及今后用眼习惯的指导建议。
对于初次验光配镜的儿童青少年，还需进行散瞳验光检查，散瞳的目的是完全放松眼睛睫状肌从而得到一个准确的屈光度数，辨别真性近视与假性近视，避免误配、错配眼镜。
目前可用于近视防控的科学手段有很多，包括配戴普通框架眼镜、功能性眼镜（如离焦眼镜）、角膜塑形镜（OK镜）、使用低浓度阿托品滴眼液等。但所有的矫正方案都要因人而异，适合的才是最好的，具体防控措施要结合孩子自身情况与医生的建议。
视力健康是孩子健康成长的重要组成部分，需要学校、家庭与社会的共同关注。新的学期，近视防控“视”不宜迟，让我们一起守护孩子的视力健康！
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