很多家长有个误区，认为孩子近视是电子产品玩多了，用眼过度导致的，难道不玩电脑不玩手机就不会近视了吗?
实际上导致近视不单单局限于玩手机或者玩电脑、电子产品这单一因素，近视的成因可以大致分为遗传因素和后天因素。
01.遗传因素
遗传因素在近视的形成中扮演着重要角色。如果父母双方或一方是近视，尤其是高度近视，孩子发生近视的可能性会显著增加。
高度近视的遗传往往表现为常染色体的隐性遗传，家族聚集性明显。
02.后天因素
后天因素，除了长时间使用电子产品外，这些行为也可能导致近视：
l 坐姿不端正，近距离用眼时间过长
长时间保持不良坐姿，眼睛与书本或屏幕的距离过近，会导致眼睛疲劳，进而影响眼睛的正常发育，增加近视的风险。
l 睡眠不足
睡眠不足会使眼睛调节力紧张，无法得到充分的休息和恢复，长期下来容易导致近视。
l 躺着看书
这种看书姿势容易导致双眼视力不一样，形成屈光参差，还可能加重眼睛疲劳，促进近视的发展。
l 书本、电子屏幕字体偏小
长时间阅读字体偏小的文字，会使眼睛长时间处于一个不正常的状态，导致眼疲劳，甚至引发近视。
l 经常喝碳酸饮料
大量饮用碳酸饮料可能导致体内钙含量减少，眼球壁钙成分流失，使眼球壁失去正常的弹性，容易使眼轴增长，从而导致近视。
l 电子屏幕蓝光伤害
虽然蓝光对眼睛的伤害并非近视的唯一原因，但长时间暴露在蓝光下确实会增加眼睛疲劳和不适，对视力造成一定影响。
l 饮食不均衡
挑食偏食导致营养不够，特别是维生素A、叶黄素等对眼睛有益的营养素摄入不足，会影响眼睛的健康。
l 不注意防晒
紫外线对眼睛也有一定的伤害，长时间暴露在强烈的紫外线下可能会增加眼部疾病的风险。
那么怎么样才可以预防近视呢?
这些日常的习惯可以帮助预防近视
l 保持良好的用眼习惯，控制用眼距离，控制用眼时间。
l 保持正确的坐姿，避免弯腰驼背，使眼睛与书本或屏幕保持适当的距离和角度。
l 增加户外活动，有助于眼睛放松和视力保护。
l 保证饮食均衡，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄、玉米等。
l 定期进行眼科检查
视力监测
每年至少进行一次眼科检查，及时了解眼睛的屈光状态和发育情况。
配镜矫正
一旦发现近视，应及时到专业眼科机构进行验光配镜，选择合适的眼镜或角膜塑形镜进行矫正。
l 保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分休息和恢复。
l 注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，减少眼部感染的风险。
日常近视防控离不开好的生活用眼习惯，家长也可以陪孩子一起养成这些良好的生活习惯，有助于对眼睛的保护。
本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“舒视网”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
