小李最近频繁加班，长时间面对电脑屏幕，眼睛成天酸胀难受。回到家，他试着用热毛巾敷了敷，眼睛的疲劳感还真减轻了不少。
可室友小张却给他泼冷水：“你得冷敷，冷敷才对！”这下小李可犯难了，到底该选热敷还是冷敷呢？
其实，热敷和冷敷得根据眼睛的不同症状来选。今天就带大家解锁热敷和冷敷的正确打开方式。
热敷
热敷就像给眼睛做了一场舒适的按摩，能促进血液循环、缓解肌肉紧张，尤其适合下面这些情况：
1. 眼疲劳（酸胀、干涩）
长时间用眼，眼部肌肉就像拉紧的橡皮筋，又累又紧绷。这时热敷一下，能让肌肉放松下来，还能刺激眼泪分泌，疲劳感瞬间就“跑”了。
用40℃左右的热毛巾或者专用热敷眼罩，每次敷个10 - 15分钟就行，注意温度别太高，免得烫伤眼睛。
2.干眼症（尤其睑板腺功能障碍型）
热敷能疏通睑板腺，促进脂质分泌，维持泪膜稳定，改善眼干症状。
3.麦粒肿（早期）
热敷能加速炎症部位排出脓液，促进恢复。
冷敷
冷敷就像给眼睛敷了一片“小冰贴”，能收缩血管、减轻炎症和肿胀，下面这些情况适合冷敷：
1.眼部撞伤或红肿
受伤后的48小时内，冷敷能减少血肿，防止肿胀变得更严重。
用干净的冷毛巾或者用毛巾包着冰袋，每次敷5 - 10分钟，每隔1小时敷一次。
2.过敏性眼痒或水肿
冷敷舒缓因过敏引起的瘙痒和红肿。
3.眼部手术后
手术后的短期内，冷敷能减轻肿胀
冷热敷后还难受咋办?
要是用了热敷或者冷敷，眼睛还是不舒服，建议及时到眼科医院进行检查治疗，切勿随意使用药物。医生会进行专业的诊断，给予相应的治疗方案。深圳华厦眼科医院干眼治疗方式齐全：
干眼spa采用特定药物，结合超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁、冷敷等，针对性地对双眼进行护理，可缓解眼睛干涩、痒、疲劳等不适，是干眼治疗中的基础方案。
OPT优化脉冲光治疗仪是一种脉冲式、高强度的宽谱光，能够封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺体功能，减轻睑板腺炎症。
由于OPT优化脉冲光治疗仪同时具备杀菌和除蠕形螨的作用，所以也是螨虫感染导致干眼症的患者们治疗干眼症时更优的选择。
LipiFlow睑板腺热脉动治疗仪通过两个独立的按摩头，于眼睑内侧以恒温（42.5°c）直接加热睑板腺，软化凝结的油脂，配合眼睑外部脉压按摩，达到疏通阻塞的睑板腺的目的
如果出现睑缘炎、睑板腺功能障碍，可以明显看到眼睛周边的睑缘发红、分泌物增多、出现眼部的各种不适，以及伴有干眼、结膜炎和角膜炎的产生。
对于单纯泪液分泌减少型干眼或者眼药水使用次数过频的干眼患者可考虑泪点塞治疗。
眼睛干涩不适的朋友可以拨打深圳华厦眼科医院爱眼热线：0755-8866 1666进行预约咨询！
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