对于近视人群而言，眼部健康保护尤为关键，不当用眼行为可能加速视力恶化。
以下为近视患者需严格规避的四类行为：
揉眼睛
揉眼看似轻微，实则暗藏健康风险。手部易沾染细菌、病毒等微生物，揉眼时可能引发结膜炎、角膜炎等眼部感染。
频繁揉眼还会导致角膜变薄变形，影响视觉质量。尤其高度近视患者，眼球结构本就脆弱，揉眼时的压力可能挤压眼球，诱发视网膜裂孔、脱落等致盲性急症，需格外警惕。
佩戴美瞳
美瞳虽然好看，但长期佩戴对眼睛的健康有一定影响。长期佩戴美瞳可能导致眼干、眼涩，因为美瞳会影响眼球表面的湿润度。
如果美瞳清洁不到位或者佩戴时间过长，还会增加感染的风险，导致结膜炎、角膜炎等眼部疾病。此外，美瞳与角膜的摩擦可能造成物理性损伤，特别是当美瞳尺寸不合适或佩戴方式不当时，这种磨损会更加明显。为了眼睛的健康，建议每日佩戴美瞳不超过8小时。
使用防窥膜
防窥膜通过降低屏幕亮度和清晰度来防止旁人偷看，但其副作用不容忽视。防窥膜相当于在手机屏幕上搭建了百叶窗，通过光线角度的调整达到防窥效果。
贴上防窥膜后，屏幕的透光率显著下降，用户需要手动调高屏幕亮度以获得更好的视觉效果，这不仅增加了手机耗能，还会加重眼睛的压力。更重要的是，长时间盯着低亮度和高对比度的屏幕，容易引发视疲劳和视力下降。因此，为了保护眼睛健康，近视患者应尽量避免使用防窥膜，或者选择透光率高且质量好的产品。
滥用眼药水
很多人在眼睛不适时会自行购买眼药水使用，这种做法非常危险。没有对症用药不仅不能缓解症状，反而可能对眼睛造成进一步损伤。眼药水种类繁多，有些含有防腐剂或其他化学成分，长期使用会对眼睛造成伤害。正确的做法是，在感到眼睛不适时，应尽快前往医院就诊，由专业医生进行检查和治疗。医生会根据具体病因开具合适的药物，这样才能有效保护眼睛健康。
这四种行为都会对近视的眼睛造成不同程度的伤害。建议大家保持良好的日常用眼习惯，定期进行眼科检查。
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