眼眶疼痛是一种常见但不容忽视的症状，可能由多种原因引起，如视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、鼻窦炎等。很多人在长时间使用电子设备后，会感到眼眶周围胀痛，这通常是因为睫状肌持续收缩所致。此外，干眼症也会导致眼眶灼痛并伴有异物感，而细菌或病毒感染引发的结膜炎则会让结膜充血水肿，疼痛感放射至眼眶周围。青光眼患者因眼压升高，可能会出现剧烈的眶周疼痛，常伴随虹视和视力下降。鼻窦炎则因筛窦或额窦炎症刺激三叉神经分支，引发眼眶深部钝痛。
那么，面对眼眶疼痛，我们该如何应对呢？
1.视疲劳： 长时间用眼会导致眼周肌肉紧张，引发眼眶疼痛。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，适当使用蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，同时饮用枸杞菊花茶含叶黄素有助于缓解眼肌紧张。
2.干眼症： 泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥，表现为眼眶灼痛伴异物感。使用玻璃酸钠滴眼液补充泪膜，室内湿度维持在40%-60%，并增加深海鱼类摄入，omega-3脂肪酸可改善睑板腺功能。
3.结膜炎： 细菌或病毒感染引发结膜充血水肿，疼痛放射至眼眶周围。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韦凝胶。避免揉眼传播病原体，冷敷可减轻充血症状。
4.青光眼： 眼压升高压迫视神经导致剧烈眶周疼痛，常伴虹视和视力下降。急性发作需立即使用布林佐胺滴眼液和甘露醇静脉输液。可能与房角狭窄或皮质类固醇使用有关，需定期监测眼压曲线。
5.鼻窦炎： 筛窦或额窦炎症刺激三叉神经分支，引发眼眶深部钝痛。鼻窦CT可见黏膜增厚，使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。生理盐水鼻腔冲洗每日2次，避免用力擤鼻导致病原体逆行感染。
除了上述治疗方法，日常生活中还应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。室内保持适宜湿度，空调环境下可使用加湿器。饮食宜清淡，限制高盐食物摄入以免加重眶周水肿。若疼痛持续超过48小时或伴随视力改变、呕吐等症状，须立即至眼科或神经科就诊。
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